《认知觉醒》读后感
退出阅读界面，我仍在回味书中最触动我的观点，试着用自己的语言梳理这些宝贵内容带来的启发。最近读完一本十分值得推荐的书，合上书时，仿佛亲历了一场酣畅淋漓的认知盛宴。一股强烈的表达欲油然而生，正如作者所说，阅读之后要学会输出，这也算是对书中建议的一次实践。
先说说一切问题的根源——大脑。书中详细介绍了三重大脑：本能脑、情绪脑和理智脑。
如果让你来猜一猜，三者中哪一个对行为的控制力最强？起初我以为是理智脑，觉得它能够主导另外两种大脑。可作者给出了一个十分形象的比喻：若把本能脑比作一位百岁老人，情绪脑便是五十五岁的中年人，而理智脑，却如同一个未满周岁的婴儿。书中还有不少精彩阐释，我只记下了部分，便不再一一展开。
作者以大脑为切入点，延伸出后续内容，每一部分都让人深受启发。其中最令我印象深刻的，便是“触动点”。阅读需要触动点，反思需要触动点，就连坚持运动，也需要触动点。这个概念让我感触尤深。成长路上，我们总在追求认知觉醒，于是不断积累阅读，可阅读的数量越多，就真的代表理解得越深刻吗？其实未必。很多时候，我们渴望出口成章，想用言语显得自己学识渊博，久而久之便习惯了伪装着去阅读。可真正需要表达时，却常常脑中空白、无话可说。究其根本，是没有抓住书中真正打动自己的触动点——那些让我们印象最深、难以忘怀的内容。阅读从不在量多，而在反思，在触动。
第二个触动点是反思。关于这一点，我深有体会，甚至可以说，自己从未真正做好过反思。大家是否还记得高中时整理的错题本？我和许多同学一样，错题本写得满满当当，却始终没能成为学霸，一个重要原因，就是缺少真诚的反思。现在回想，当初整理错题本不过是跟风、攀比、刻意装饰。我只是想让别人看到自己的认真，那些花花绿绿的标记，不过是取悦自己与他人的眼球，对于错题本也只是在考试前一天晚上匆忙翻阅而已。所以反思，贵在真诚，每天找到一个值得反思的细节，坦诚面对自己，深入剖析问题，看清行为背后真正需要改进的地方。直到读完这本书，我才对“反思”二字有了更真切的理解。
第三个触动词-运动。虽说以前热爱跑步，但我已经暂停运动很久了，许久没有在操场上尽情挥洒汗水，那种由多巴胺带来的积极状态，也早已久违。曾经坚持运动的日子里，每次跑完步都精神饱满，看待问题也更加积极正向。晨跑过后，脑海中总会涌现出许多清晰的计划：背诵专业课内容、学习一两个语法点、写下一段感想、静心阅读半小时……并且我坚信自己可以一一完成。可长期不运动后，思绪渐渐变得杂乱无章，心态也时常消极懈怠。所以我准备继续坚持运动了，我想做回那个即便油头满面的，但元气满满，没心没肺的小女孩😉
絮絮叨叨写下这些，只是想记录读完这本书的真实思考，观点难免零散，还望谅解。最后，真心将这本书推荐给大家。